Nuevos propósitos


Nuevos Propósitos

Al finalizar el verano y con el inicio del mes de Septiembre todos nos planteamos propósitos como si de un nuevo año se tratara. Comenzar a hacer ejercicio, dejar de fumar, estudiar un idioma o una carrera, adelgazar…

Estos objetivos varían en función de la edad. Para las personas mayores plantearse objetivos que vayan encaminados hacia un envejecimiento activo puede resultar complicado, ya que si no están concienciados pueden tener un pensamiento de pasividad e impotencia ante el paso de los años.

Desde el Blog Serendipity se recomiendan propósitos y rutinas para esas personas que no se han planteado un cambio para el nuevo curso, y otras opciones para aquellos que a pesar de haberse decidido, buscan orientación sobre nuevas actividades.


Alimentación
¿Consideras que llevas una alimentación equilibrada?
Ejercicio físico
¿Qué actividades físicas realizas a la semana? ¿Con qué frecuencia?
Estimulación cognitiva
¿Ejercitas tu cerebro?
Desarrollo de la creatividad
¿Realizas actividades artísticas?
Actividades gratificantes y de ocio
¿Realizas actividades en las que disfrutas por el mero hecho de realizarlas?
Nuevas Tecnologías
¿Te interesas por los nuevos progresos tecnológicos?
Desarrollo Cultural
¿Crees que tienes un nivel cultural adecuado? ¿Te gustaría ampliarlo?
Autonomía
¿Te consideras una persona autónoma en todos los aspectos?
Lazos familiares
¿Mantienes relaciones estrechas con familiares y allegados?
Nuevas Relaciones Sociales
¿Estás abierto a conocer gente nueva?


Ahora se trata de pensar en cada una de ellas y analizar si se tienen adquiridas, si se practican o si se pueden mejorar o comenzar a realizarse.

Si nos detenemos en cada una de ellas nos daremos cuenta en seguida que no corresponden actividades estrechamente ligadas a la población de mayores, sino que cualquier persona de cualquier edad podría proponerse comer mejor, comenzar a hacer ejercicio, aprender a utilizar el ordenador u otras tareas domésticas o ampliar su red social.

Por ello invito a todos a reflexionar sobre estas opciones que se plantean y a continuar leyendo las siguientes entradas donde se darán orientaciones de cómo conseguir cada una de ellas.

De esta manera conseguiremos una rutina variada y que contribuya a la promoción de una vida activa.

Imagen de: http://creciendoenlaentrega.blogspot.com.es/2010/08/volver-una-nueva-hoja-nuevos-propositos.html

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