Emociones del cuidador: Miedo
Emociones
del cuidador: Miedo
Dicen que el miedo es libre, y así
es. En realidad el miedo es una emoción adaptativa, la necesitamos para estar
alerta ante ciertos peligros y poder huir o defendernos. Hace que estemos
preparados. En cambio, hay miedos que atormentan, que no dejan vivir, y que
vienen desde un pensamiento irracional o desde el desconocimiento e
incertidumbre.
Es común que las personas cuidadoras
de pacientes con demencias experimenten miedo, ya que se trata de una
enfermedad incierta, tremendamente variable y desconcertante. Escuchan y leen
acerca de síntomas que podrían darse, o no. Les informan de una evolución
típica de la enfermedad, pero con el aviso de que no tiene por qué ser así.
Aprenden técnicas para controlar los síntomas, que dependiendo de cada paciente
darán o no resultados. Toda la enfermedad en sí supone incertidumbre, y cuando
las personas no tenemos certeza de algo experimentamos inseguridad. Si no estoy
seguro de mí mismo, de lo que debo hacer, de cómo van a suceder los acontecimientos,
de en qué se transformará mi vida, probablemente tenga este asunto en la cabeza
el suficiente tiempo como para impedirme hacer una vida normal. El desconocimiento
puede conllevar la anticipación negativa de acontecimientos. “¿Y si no lo hago
bien?”, “¿Y si no soy capaz?”, “¿Y si se me va de las manos?”, y con todo ello,
el miedo.
La mejor arma para atacarlo es la razón.
Tomar conciencia de la situación, pararse a pensar, buscar ayuda y permitirse
tener todos esos pensamientos y sentimientos. Me permito porque esta situación
no es normal, pero pienso en cómo enfrentarme a ello para que desaparezcan
cuanto antes.
¿Para qué sirve el miedo entonces? ¿Para
paralizar?, muchas veces sí. Por ello deberemos tomar conciencia de la
situación cuanto antes y tomar el otro camino, el de reaccionar.
Por ello, siente, párate, piensa y
reacciona.
Hola:
ResponderEliminarPienso que hay una linea, o debería haberla, entre el miedo y la inseguridad. Muchas personas, al enfrentarse o pensar que se tienen que enfrentar a algo y no tienen la seguridad en sí mismos de que podrán con ello, empiezan a generar emociones que cargan especialmente nuestros actos y pensamientos, pero creo que convendría separarlos del miedo en sí.
El miedo está basado en el conocimiento, o mejor dicho, el lo que tú crees que es tu conocimiento, es decir, ante una situación, tu mente reacciona analizándola y mandando a tu consciente un mensaje de análisis diciéndote que no podrás contra lo que se te ha puesto delante.
Eso.....genera miedo.
Pero a mi humilde opinión, está basado en conocimientos propios, que pueden ser ciertos, pero que la mayoría de las veces son infundados y basados en conjeturas y suposiciones, pero nuestra mente no distingue eso, sino que analiza (al igual que en toda batalla) basándose en su propio juicio y nos da una valoración, que de ser negativa, hace que el miedo se genere en nosotros.
Muy interesantes tus artículos, espero leerte más a menudo.
Un saludo compañera del gremio.
www.elexitoenvida.com