Serendipity-psico

Nuevo propósito:   Estimulación Cognitiva   ¿Estimulas tu cerebro? Esta es una pregunta general que podría aplicárse cualquier persona, incluso hasta los más jóvenes. Hoy día vivimos en una sociedad del mínimo esfuerzo. Tenemos aparatos que nos trasladan, nos dicen por donde llegar al destino, realizan operaciones de manera automática y hasta nos cocinan. Todo esto provoca que, cuando alguno de esos maravillosos aparatos no está a nuestra disposición nos sentimos esclavos de las tecnologías incapaces de interpretar un mapa o realizar una operación compleja. ¿De verdad queremos sentirnos tan dependientes en vez de sentirnos capaces de resolver los problemas por nosotros mismos? Los avances en tecnología son muy beneficiosos pero nos están convirtiendo en meros ejecutores si capacidad de reflexión y juicio. Las capacidades mentales se pueden ver enlentecidas a medida que cumplimos años y en mayor medida si no ayudamos a nuestro cerebro a mantenerse activo. A...

Nuevo propósito: Ejercicio Físico   Realizar ejercicio físico es un propósito que no solo las personas mayores deberían proponerse, sino también, todas las personas que lleven una vida sedentaria. Numerosos estudios han relacionado estrechamente una vida activa físicamente con el incremento de la longevidad. Además, también es bien sabido que el ejercicio contribuye a una mejora de la autoestima y bienestar personal, por lo que no solo estamos hablando de beneficios físicos sino también psicológicos. Por otro lado y para convencer aún más de sus beneficios, destacar que el realizar ejercicio físico favorece el establecimiento de relaciones interpersonales y por tanto, contribuye de manera definitiva al fortalecimiento de las redes sociales. Todo ello se resume en beneficios físicos, psicológicos y sociales. Al fomentar el ejercicio físico en personas mayores, debemos diferenciar en varios grupos para evitar sobreesfuerzos y cargas excesivas y para garantizar y ajus...